Was wirklich hilft – und was nicht Wer unter Verdauungsproblemen leidet, bekommt schnell gut gemeinte Tipps: „Iss einfach mehr Ballaststoffe!“, „Milch ist schlecht für den
Was ist eine funktionelle Dyspepsie? Ein Druckgefühl im Oberbauch, Völlegefühl schon nach kleinen Portionen, Aufstoßen, Blähungen, Magenkrämpfe oder leichte Übelkeit: Viele Menschen kennen solche Beschwerden
Manchmal braucht es nicht viel, um sich rundum wohlzufühlen: Ein warmer Sommertag, ein Plätzchen im Grünen und ein Teller, der Leichtigkeit verspricht. Der Garnelen-Rucola-Salat mit
Der Muttertag ist eine schöne Gelegenheit, unseren Müttern danke zu sagen – und das geht besonders herzlich mit einem selbstgekochten Essen. Doch nicht selten endet
Unsere leckere und gleichzeitig gesunde Snackideen eignen sich wunderbar zum Mitnehmen für zwischendurch.
Von der Nährstoffaufnahme bis zur Abwehr von Krankheitserregern: alles hängt von einer gut funktionierenden Verdauung ab. Nur mit ausreichend Flüssigkeit arbeitet unser Magen-Darm-Trakt optimal und
Plötzlich ein Stich im Bauch. Das Innere des Magens zieht sich unangenehm zusammen. Das Organ rebelliert. Eine Magenverstimmung ist meist harmlos. Aber was genau ist eine Magenverstimmung?
Fleischgerichte gehören für viele Menschen fest zur Ernährung. Treten nach dem Genuss von Rind, Schwein oder Geflügel jedoch wiederholt Beschwerden wie Bauchschmerzen, Blähungen oder Übelkeit auf, steht schnell der Verdacht im Raum: „Ich vertrage Fleisch nicht.“
Tatsächlich steckt dahinter meist keine einzelne „Fleischunverträglichkeit“, sondern ein Zusammenspiel verschiedener Faktoren im Verdauungstrakt – von Gallenblase und Bauchspeicheldrüse über Magen-Darm-Funktion bis hin zu Allergien, Unverträglichkeiten und der Darmflora.
Morgens zum Frühstück oder im Büro. Etwas frisches Obst wie Beeren oder auch Äpfel passen perfekt dazu und sind ballaststoffreich. Rezepte für ein ballaststoffreiches Frühstück für einen guten Start. Ganz leicht zum Nachmachen
Möhren, Linsen und Walnusskerne liefern reichlich Ballaststoffe und andere wertvolle Nährstoffe. Zu einer ausgewogenen Ernährung gehören diese einfach dazu. Ein leckeres Rezept hier in unserem Artikel – ballaststoffreiche Mahlzeit für einen gesunden Darm.
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