Von der Nährstoffaufnahme bis zur Abwehr von Krankheitserregern: alles hängt von einer gut funktionierenden Verdauung ab. Nur mit ausreichend Flüssigkeit arbeitet unser Magen-Darm-Trakt optimal und
Plötzlich ein Stich im Bauch. Das Innere des Magens zieht sich unangenehm zusammen. Das Organ rebelliert. Eine Magenverstimmung ist meist harmlos. Aber was genau ist eine Magenverstimmung?
Verdauungsprobleme oder Bauchschmerzen nach dem Verzehr von Fleisch kann das Wohlbefinden beeinträchtigen. Bauchschmerzen nach dem Fleischverzehr: Was sind die Ursachen?
Morgens zum Frühstück oder im Büro. Etwas frisches Obst wie Beeren oder auch Äpfel passen perfekt dazu und sind ballaststoffreich. Rezepte für ein ballaststoffreiches Frühstück für einen guten Start. Ganz leicht zum Nachmachen
Möhren, Linsen und Walnusskerne liefern reichlich Ballaststoffe und andere wertvolle Nährstoffe. Zu einer ausgewogenen Ernährung gehören diese einfach dazu. Ein leckeres Rezept hier in unserem Artikel – ballaststoffreiche Mahlzeit für einen gesunden Darm.
Verdauungsbeschwerden können jeden mal treffen. Eine einfache Lösung ist zumeist eine ausgewogene und verdauungsfördernde Ernährung. Gar nicht so einfach, wenn es im Arbeitsleben und Alltag immer schnell gehen soll. Was dann helfen kann, mehr dazu hier in den Tipps für die richtige Ernährung für eine gute Verdauung.
Patienten mit Reizdarmsyndrom wird oftmals die Low-FODMAP-Diät empfohlen. Wie FODMAPs bei einem Reizdarmsyndrom helfen!
Schonkost ist eine spezielle Art der Ernährung, die besonders bekömmlich ist. Mehr dazu in den Schonkost-Tipps, die Magen und Darm entlasten.
Bauchschmerzen nach dem Alkohol trinken? Ist der Tisch reich gedeckt, wird oft mehr gegessen und getrunken als guttut. Was dann zu tun ist?
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