Morgens zum Frühstück oder im Büro. Etwas frisches Obst wie Beeren oder auch Äpfel passen perfekt dazu und sind ballaststoffreich. Rezepte für ein ballaststoffreiches Frühstück für einen guten Start. Ganz leicht zum Nachmachen
Möhren, Linsen und Walnusskerne liefern reichlich Ballaststoffe und andere wertvolle Nährstoffe. Zu einer ausgewogenen Ernährung gehören diese einfach dazu. Ein leckeres Rezept hier in unserem Artikel – ballaststoffreiche Mahlzeit für einen gesunden Darm.
Verdauungsbeschwerden können jeden mal treffen. Eine einfache Lösung ist zumeist eine ausgewogene und verdauungsfördernde Ernährung. Gar nicht so einfach, wenn es im Arbeitsleben und Alltag immer schnell gehen soll. Was dann helfen kann, mehr dazu hier in den Tipps für die richtige Ernährung für eine gute Verdauung.
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